想減肥？試試無(wú)針針灸吧

來(lái)自日本東京 Clinic F 的 Takahiro Fujimoto 博士及其同事的研究表明，可以使用更簡(jiǎn)單的珠子針灸刺激方法來(lái)控制食欲，而不是傳統的皮內針，后者需要專(zhuān)業(yè)的針灸師。

根據最近在愛(ài)爾蘭都柏林舉行的歐洲肥胖大會(huì )(ECO)上發(fā)表的一項研究(5月17日至20日)，使用金屬珠子的耳針，與限制飲食相結合，可以幫助減肥，降低體重指數(BMI)，減少體脂。這項研究是由日本東京的Takahiro Fujimoto博士及其團隊進(jìn)行的。

研究發(fā)現，這些珠子可以刺激神經(jīng)和調節食欲的器官，在三個(gè)月內顯著(zhù)減少了參與者的腰圍、體脂和身體質(zhì)量指數。研究結果表明，與傳統的皮內針相比，用珠子進(jìn)行針灸刺激是一種更容易控制食物渴望的方法，皮內針通常需要專(zhuān)業(yè)針灸師的技能。   

Fujimoto博士解釋說(shuō):“由于這些微小的金屬珠子附著(zhù)在外耳的六個(gè)點(diǎn)上，這些點(diǎn)刺激神經(jīng)和調節食欲、飽腹感和饑餓感的器官，這種類(lèi)型的針灸不需要復雜的知識或技能。在日本，這種幫助減肥的方法已經(jīng)使用了30多年。"

在傳統中醫中，針灸是基于你的健康取決于你體內氣(能量)的流動(dòng)的理解。

這種能量沿著(zhù)被稱(chēng)為經(jīng)絡(luò )的看不見(jiàn)的路徑傳播，它遍布你的身體，包括你的耳朵。氣的阻塞或中斷會(huì )對你的身心健康產(chǎn)生負面影響。

耳針療法是基于外耳代表身體所有部位的理論。細針或細珠通常沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )放置在特定的穴位上，通過(guò)解決任何堵塞或中斷來(lái)恢復氣的流動(dòng)，可能有助于治療各種健康狀況。

這種方法已被用于治療毒癮，幫助人們戒煙和減肥。

雖然機制尚不清楚，但研究表明耳針可能有助于調節內分泌系統，調節新陳代謝，促進(jìn)消化，減輕氧化應激。

這項新研究建立在先前對日本超重或肥胖女性的研究基礎上，該研究發(fā)現，接受耳珠針灸治療的女性比未接受治療的女性減掉的體重明顯更多，并且這種體重減輕在治療結束后保持了6個(gè)月。

這項新研究對81名超重或肥胖的日本男性(年齡在21歲至78歲之間;平均體重指數28.4 kg/m2)，腹部脂肪含量高，評估了在外耳-腎門(mén)、食物管、上胃口、胃、肺和內分泌系統六個(gè)點(diǎn)上使用1.5 mm金屬耳珠的耳針(見(jiàn)編者注釋中的圖1)。

這些珠子被放置在兩只耳朵上，用手術(shù)膠帶固定在適當的位置，以確保參與者在六個(gè)穴位上持續受到均勻的壓力。在醫院就診期間，這些珠子每周更換兩次。與此同時(shí)，研究人員對參與者進(jìn)行了飲食指導，并測量了他們的體重。

參與者被要求在3個(gè)月的治療期間將他們的總食物攝入量減少一半，并記錄食物日記。

在治療開(kāi)始和結束時(shí)，對所有參與者進(jìn)行稱(chēng)重和測量，包括體重、體脂率、脂肪量、瘦肉量、肌肉量、BMI和腹部脂肪，以觀(guān)察用珠子進(jìn)行耳穴針灸可能產(chǎn)生的影響。

3個(gè)月后，研究發(fā)現了實(shí)質(zhì)性的差異，參與者的腰圍平均減少了10.4厘米(從研究開(kāi)始時(shí)的平均98.4厘米到88厘米)，身體脂肪總量減少了4%(從平均28.2%到24.3%)。

不健康腹部脂肪的測量也平均下降了2分(從研究開(kāi)始時(shí)的15.2分降至3個(gè)月后的13分)——評估范圍為1到59分;健康的內臟脂肪評分在1到12之間，過(guò)高的內臟脂肪評分在13到59之間)，BMI下降了近3點(diǎn)(平均BMI 28.4kg/m2降至25.5 kg/m 2)。

Fujimoto博士說(shuō):“我們的研究結果表明，如果配合飲食和運動(dòng)，耳部針灸可能有助于減肥。針灸很可能具有抑制食欲、改善消化和促進(jìn)新陳代謝的積極作用。